Dospelí

Sedí vám sukňa nakrivo? Dajte si skontrolovať chodidlá, radí podiatrička

Pridal / a author-avatar
On 15 novembra, 2019
0 comments

Prečo z nôh bolieva aj chrbát či hlava, ako môže vzniknúť plochá noha a čo o vás prezradia chodidlá? Pýtali sme sa odborníčky na podológiu BSc (Hons) Denisy Mertl, MChS, z kliniky celostnej medicíny v Bratislave.

Na chodidlá, hoci nás nosia celý život, dosť často zabúdame. Možno preto, lebo na rozdiel od rúk sú schované v topánkach a nemáme ich stále na očiach. Vôbec si to však nezaslúžia.

Môžu deformované chodidlá spôsobiť aj skoliózu alebo posun platničiek?

Je to veľmi individuálne. Niekedy nemusí ísť o skoliózu, ale iba o skoliotické držanie, ktoré si človek s deformovanými chodidlami vypestuje. Platničky sa môžu vysunúť z viacerých dôvodov, jedným z riešení môžu byť funkčné ortopedické vložky. Vyrábajú sa na mieru po predchádzajúcom biomechanickom vyšetrení. Zisťujeme funkčnosť nôh v pokoji i v pohybe, ako chodíte, ako stojíte, čo urobí so svalmi záťaž, ako držíte plecia, v akej polohe sú bedrové kĺby a tak ďalej. Veľa ťažkostí primárne ústi od nôh, to, či je problém hore v chrbtici alebo v chodidlách, ukáže až vyšetrenie.

Čo prezradí, že chodidlá a potom aj chrbtica nemusia byť celkom v poriadku?

Napríklad väčšmi zošúchané nohavice iba na jednej strane alebo opätok iba na jednej topánke. Ženy väčšinou hovoria, že majú stále nakrivo sukňu a akokoľvek sa ju snažia dorovnať, nepodarí sa im to. Alebo sa im na jednej strane stále posúvajú nohavičky. Muž príde skôr s tým, že jemu sa to síce nezdá, ale žena alebo mama mu hovoria, že čudne chodí.

Aké cvičenie je najlepšie pre chodidlá?

Štýlov je veľa, väčšinou najviac pomôže špirálová dynamika. Cviky smerujú do hĺbky tela, k úponom, väzom, ku kostiam, kĺbom i k svalom, čo pomáha vyrovnávať nerovnováhu, chodidlá sa dostávajú do lepšej anatomickej pozície. Výbornou pomôckou je aj propriofoot, doštičky, ktoré aktivujú plôšky chodidiel.

NAŠE ORTOPEDICKÉ POMÔCKY

Add to compare

Ortopedické vložky STRIVE Active Sports Insole

40.00 €
Podporu ortopedickej stielky STRIVE si od teraz môžete vychutnať aj v inej obuvi! Noste ich v pracovnej obuvi, vo vychádzkových topánkach a užívajte si zdravú podporu všade, kam idete… Je to presná replika našej biomechanickej technológie na nohy, ktorá sa nachádza vo všetkých našich topánkach a má rovnakú luxusnú prírodnú koženú stielku ako naše ortopedické sandále.
  • Pomáha zlepšiť držanie tela
  • Pomáha znižovať bežné bolesti nôh/tela
  • Rozptyľuje škodlivé tlaky v chodidlách
  • Znižuje nadmerné padnutie klenby
  • Príjemná textilná stielka
  • Pred vložením vložky do topánok je potrebné pôvodné vložky z topánok vybrať
  • V prípade potreby sa dajú ortopedické vložky v oblasti špičky skrátiť nožnicami a tak dokonale prispôsobiť
  • Model ortopedických vložiek STRIVE Active sport je vhodný pre všetky druhy športu a ľudí s pätovými ostrohami
Add to wishlist
Výber možností Tento produkt má viacero variantov. Možnosti si môžete vybrať na stránke produktu.
Quick view
Add to compare

Ortopedické vložky Advance Bio Fashion

67.00 €
Ortopedické stielky Advance Bio Fashion, ktoré my laicky nazývame aj "prefabrikaty", sú ideálnou voľbou pre ženy ktoré majú pocit unavených chodidiel po celom dni v uzavretej obuvi. Svojim úzkym prevedením sa ľahko dajú nosiť v dámskych topánkach a blahodárne pôsobia na komfort chodidla v topánke.  Možnosť objednania vo veľkostia XS, S a M.
Add to wishlist
Výber možností Tento produkt má viacero variantov. Možnosti si môžete vybrať na stránke produktu.
Quick view
Add to compare

Ortopedické vložky STRIVE insole comfort

29.90 €
Podporu ortopedickej stielky STRIVE si od teraz môžete vychutnať aj v inej obuvi! Noste ich v pracovnej obuvi, vo vychádzkových topánkach a užívajte si zdravú podporu všade, kam idete... Je to presná replika našej biomechanickej technológie na nohy, ktorá sa nachádza vo všetkých našich topánkach a má rovnakú luxusnú prírodnú koženú stielku ako naše ortopedické sandále.
  • Pomáha zlepšiť držanie tela
  • Pomáha znižovať bežné bolesti nôh/tela
  • Rozptyľuje škodlivé tlaky v chodidlách
  • Znižuje nadmerné padnutie klenby
  • Luxusná prírodná kožená stielka
  • Pred vložením vložky do topánok je potrebné pôvodné vložky z topánok vybrať
  • V prípade potreby sa dajú ortopedické vložky v oblasti špičky skrátiť nožnicami a tak dokonale prispôsobiť
Add to wishlist
Výber možností Tento produkt má viacero variantov. Možnosti si môžete vybrať na stránke produktu.
Quick view
Add to compare

Ortopedické vložky SVORTO PRIEMIUM

26.00 €
Voľnopredajné ortopedické vložky SVORTO Premium. Tvarované vložky, vhodné na každodenné použitie či šport a to aj v chladnejších mesiacoch, príp. v zime. Kedy vďaka svojej hrubšej a pevnejšej konštrukcii zabránia chladu a zime vašich HAXNÍ. Podpora pozdĺžnej a priečnej klenby, vymäkčenie päty, podprstová riasa a kvalitné materiály zabezpečia kvalitný a zdravý pohyb.
Add to wishlist
Výber možností Tento produkt má viacero variantov. Možnosti si môžete vybrať na stránke produktu.
Quick view
Add to compare

Ortopedické vložky STRIVE Slimline Insole

27.90 €
Podporu ortopedickej stielky STRIVE si od teraz môžete vychutnať aj v inej obuvi! Noste ich v pracovnej obuvi, vo vychádzkových topánkach a užívajte si zdravú podporu všade, kam idete… Je to presná replika našej biomechanickej technológie na nohy, ktorá sa nachádza vo všetkých našich topánkach a má rovnakú luxusnú prírodnú koženú stielku ako naše ortopedické sandále.
  • Pomáha zlepšiť držanie tela
  • Pomáha znižovať bežné bolesti nôh/tela
  • Rozptyľuje škodlivé tlaky v chodidlách
  • Znižuje nadmerné padnutie klenby
  • Luxusná prírodná kožená stielka
  • Model Slimeline je vhodný do každého druhu topánok bez nutnosti vyberania pôvodných stielok
Add to wishlist
Výber možností Tento produkt má viacero variantov. Možnosti si môžete vybrať na stránke produktu.
Quick view
Add to compare

Svorto Detské vložky s pätovým lôžkom 31/32

14.50 €
Svorto detské ortopedické vložky s pätovým lôžkom pre lepšie uloženie chodidla a podporu pozdĺžne plochej nohy u detí pre každodenné použitie. Pomáha fixovať členok a tým zabráni jeho vpadnutiu pri pozdĺžne plochej nohe. Veľkosť 31/32
Add to wishlist
Pridať do košíka
Quick view
Add to compare

Ortopedické vložky SVORTO Skelet PRIEMIUM

19.90 €
Voľnopredajné ortopedické vložky SVORTO skelet Premium. Ľahké a tenké vložky, vhodné na každodenné použitie či šport a to aj do užších topánok. Podpora pozdĺžnej a priečnej klenby, vymäkčenie päty a kvalitné materiály zabezpečia kvalitný a zdravý pohyb.
Add to wishlist
Výber možností Tento produkt má viacero variantov. Možnosti si môžete vybrať na stránke produktu.
Quick view
Add to compare

Ortopedické vložky STRIVE insole comfort zimné

29.90 €
Podporu ortopedickej stielky STRIVE si od teraz môžete vychutnať aj v inej obuvi! Noste ich v pracovnej obuvi, vo vychádzkových topánkach a užívajte si zdravú podporu všade, kam idete... Je to presná replika našej biomechanickej technológie na nohy, ktorá sa nachádza vo všetkých našich topánkach a má rovnakú luxusnú prírodnú koženú stielku ako naše ortopedické sandále.
  • Pomáha zlepšiť držanie tela
  • Pomáha znižovať bežné bolesti nôh/tela
  • Rozptyľuje škodlivé tlaky v chodidlách
  • Znižuje nadmerné padnutie klenby
  • Zateplená, príjemne mäkká a hrejivá stielka
  • Pred vložením vložky do topánok je potrebné pôvodné vložky z topánok vybrať
  • V prípade potreby sa dajú ortopedické vložky v oblasti špičky skrátiť nožnicami a tak dokonale prispôsobiť
Add to wishlist
Výber možností Tento produkt má viacero variantov. Možnosti si môžete vybrať na stránke produktu.
Quick view
Add to compare

Svorto Detské vložky s pätovým lôžkom 35/36

14.50 €
Svorto detské ortopedické vložky s pätovým lôžkom pre lepšie uloženie chodidla a podporu pozdĺžne plochej nohy u detí pre každodenné použitie. Pomáha fixovať členok a tým zabráni jeho vpadnutiu pri pozdĺžne plochej nohe. Veľkosť 35/36
Add to wishlist
Pridať do košíka
Quick view
Add to compare

Svorto Detské vložky s pätovým lôžkom 29/30

14.50 €
Svorto detské ortopedické vložky s pätovým lôžkom pre lepšie uloženie chodidla a podporu pozdĺžne plochej nohy u detí pre každodenné použitie. Pomáha fixovať členok a tým zabráni jeho vpadnutiu pri pozdĺžne plochej nohe. Veľkosť 29/30
Add to wishlist
Pridať do košíka
Quick view
Add to compare

Deodorizér SmellWell Active White stripes

12.95 €
Vrecúška Smell Well Active absorbujú vlhkosť , odstraňujú zápach a zanechávajú príjemnú vôňu. Balenie obsahuje 1 pár vrecúšok, ktoré môžete vložiť do akejkoľvek obuvi, rukavíc, korčúľ alebo tašiek. Aktívne cca 6 mesiacov po otvorení.
Add to wishlist
Pridať do košíka
Quick view
Add to compare

Svorto Detské vložky s pätovým lôžkom 25/26

14.50 €
Svorto detské ortopedické vložky s pätovým lôžkom pre lepšie uloženie chodidla a podporu pozdĺžne plochej nohy u detí pre každodenné použitie. Pomáha fixovať členok a tým zabráni jeho vpadnutiu pri pozdĺžne plochej nohe. Veľkosť 25/26
Add to wishlist
Pridať do košíka
Quick view

    Pomôže takéto cvičenie zlepšiť aj nerovnováhu svalov na chrbtici?

    Úplne asi nie, ale mnohé napraviť môžete.

    Vložky, ktoré klientom vyrobíte, rozhýbu vnútorné svalstvo a menia aj dlhoročné zlé pohybové návyky. Nebolí potom s nimi chodiť?

    Bolí a veľmi, no každého vždy hneď na začiatku na to pripravím a predostriem ten najhorší scenár. Obyčajne vložky po dvoch týždňoch vyhodia, ale potom ich znova začnú nosiť.

    Bolia, ale pomôžu

    Funkčné vložky vyrobené na mieru rozložia hmotnosť tela na celú plochu chodidiel. Pomáhajú pri spadnutej klenbe, ale aj pri zlom držaní tela, bolestiach chrbtice, kolien, bedrových kĺbov, skrátenej achilovke či pri vbočených palcoch. Zlepšia pohyb chodidla a pomáhajú upraviť držanie tela.

    O AUTOROVI BSC (HONS) DENISA MERTL, MCHS.

    V roku 2010 som ukončila štúdium Podiatrickej medicíny na University of East London v Anglicku. Počas štúdia som mala možnosť praxovať v rozličných štátnych nemocničných zariadeniach v Londýne. V King’s Collegge University Hospital som strávila niekoľko mesiacov na oddelení diabetického chodidla. Diabetickej nohe som sa následne venovala už profesionálne vo West Middlesex Univeristy Hospital, kde som bola súčasťou veľkého multidisciplinárneho tímu medicínskych odborníkov. >>>ČÍTAŤ VIAC

    zdroj https://www.pluska.sk/izdravie/

    Novšie Covid 19 je téma dňa, týždňa, mesiaca aj roka… Ale čo Covid 19 a naše nohy?
    Naspäť na zoznam
    Staršie Leňošenie, pohyb i šoférovanie musíte kompenzovať

    Pridaj komentár