Zlatý štandard starostlivosti o chodidlá

• Vonku ani vo vnútri nechoďte bosí – ani keď máte podlahové kúrenie (podlahové kúrenie nadmerne vysušuje kožu).
• Noste pevnú obuv a dbajte na správnu veľkosť. Príliš veľké/malé topánky môžu spôsobiť pľuzgiere. Nenoste vyšliapané a vytlačené topánky
• Nové topánky noste postupne aby ste si neodreli kožu na päte/prstoch
• Udržujte chodidlá v suchu, hlavne priestory medzi prstami
• Hydratujte kožu na chodidlách pravidelne aby nevznikali praskliny na príliš suchej koži.
• Nechty pri strihaní iba zarovnávajte, nestrihajte boky nechtov smerom dolu k nechtovému lôžku
• Denne umývajte chodidlá v teplej (nie horúcej) vode
• Nepoužívajte prostriedky na čistenie kože ktoré obsahujú alkohol, nepoužívajte ohrievacie prikrývky, horúce fľaše s vodou.
• Nevystavujte sa priamemu slnku bez použitia krému na opaľovanie
• Lak na nechty pravidelne odstraňujte z nechtov aby ste videli zmeny v štruktúre a zafarbení nechtu

Používajte

• Ponožky pre diabetikov- vrchné gumičky sú voľné a nezarezávajú sa do kože . Majú minimalistické šitie aby nevytvárali tlak na kožu na prstoch
• Topánky vhodné pre diabetikov s hlbokým pätovým lôžkom a dostatočným miestom v prednej časti na prsty.
• Papuče by nemali byť tvrdé alebo iba látkové. Vhodne sú papuče pre diabetikov ktoré sú mäkké, s hrubšou podrážkou a látkovým zvrškom ktorý sa prispôsobí chodidlu.

Zdroje:

Obrázok: Starostlivosť o zdravie nôh (studiozdravianoh.sk)